Muscle Power: Unleash Your Inner Strength

Mihin treeniohjelmat perustuu?

Kaikissa ohjelmissani pääpainona on lihaksen ja voiman kasvattaminen. Minulta löytyy itseltä +13 vuoden kokemus voimailusta ja se huokuu ohjelmistani. Siksi pystyn hyvällä omalla tunnolla sanomaan, että ohjelmat todella toimivat

Mihin ruokaohjelmat perustuu?

Sinulle on valittavissa ruokaohjelmista kaksi eri linjaa: lihasmassan maksimaalinen kasvatus (plussakalorit) tai rasvanpoltto (miinuskalorit). Valitset ohjelman nykyisen kehonpainosi mukaan. 

Ruokaohjelmat perustuvat perusraaka-aineisiin kuten: kaurahiutaleet, kananmunat, rahka/raejuusto, liha, kana, marjat, hedelmät...

Kun teet ostoksen saat myös ruokaohjelmista maidoton/laktoositon ja gluteiiniton versiot

Millaisia tuloksia voit odottaa saavuttavasi?

Tulokset joita tulet saavuttamaan ovat hyvin pitkälle riippuvaisia nykyisestä tasostasi ja totta kai  siitä kuinka kovasti olet valmis tekemään töitä.

Jos teet treenit vain sinne päin, on tuloksetkin todennäköisesti sitä luokkaa. Sanotaanko kuitenkin, että ohjelmieni avulla on yhteistulosta saatu kasvatettua +50kg 12 viikon aikana ja kroppaa selvästi tiiviimpään kuntoon.

Asiakkaani ovat myös onnistuneet pudottamaan useita kiloja (-10kg) hyvinkin lyhyessä ajassa, vaikka merkittävää ylipainoa ei olisi ollut lähtötilanteessa

Millainen treenijako ohjelmassa on?

Kyseessä on 5- jakoinen treeniohjelma. Treenikertoja tulee yhteensä 5 per viikko. Lisäksi sinulla on Cardio vaihtoehto. Cardiolle on esitetty ohjelmassa 3 eri ohjelmaa

Viikko tasolla treeni näyttää seuraavalta
Suluissa on aina esitetty mikä liike aloittaa treenipäivän

Maanantai:
o Takareidet ja pohkeet (maastaveto)
Tiistai:
o Rinta ja hauis (penkkipunnerrus)
Keskiviikko:
o Selkä ja ojentajat
Torstai:
o Cardio/lepo
Perjantai:
o Etureidet ja pohkeet (kyykky)
Lauantai:
o Olkapäät ja vatsat (pystypunerrus)
Sunnuntai:
o Lepo/cardio

Mistä tiedän, että tulet saamaan tuloksia?

Tulosten saavuttaminen on huomattavasti helpompaa, kun sinulla on selkeät ohjelmat mitä noudattaa, jotka ovat tehty ajatuksella Tämä ei kuitenkaan poista sitä tosiasiaa, että sinun tulee silti noudattaa niitä

Kaikki ohjelmani ovat todistettu toimivaksi joko minulla itselläni tai asiakkaillani. 

Olen itse noudattanut ohjelmieni periaatteita vuosia ja noudatan niitä edelleen. Miksi? Koska niillä saa edelleen tulosta jopa +13 vuoden kuntosalitreenin jälkeen

Elä jää jumiin nykyiseen tilanteesi
Tässä ohjelmassa on vuosien (+13v.) opit tiivistetty yhteen pakettiin 

"Hienoja vinkkejä ja aina vastaat jos jotakin kysyy. Ohjelma oli juuri sellainen kun ajattelinkin toki vaatii myös motivaatiota"
 
"Selkeä, eikä ole "syö riisikakku päivään ja tee 3h treeni 5-6 päivänä viikossa"-ohjelmia"

"Todella hyvä ja ammattitaitoinen ohjelma"

"Tykkäsin itse ohjelmasta paljon! Olen suositellut myös tutuille!"

"Tykkäsin kovasti kaikesta hyvin tehty selkeästi ja ymmärrettävästi ei mitään moitittava"

Turvalliset maksutavat