Painoit juuri painiketta, joka
muuttaa elämäsi

Mutta, elä usko vain minua
Katso mitä muut asiakkaat ovat sanoneet

Voimaa ja Lihasta
Treeniohjelma

20€

Lue Lisää

Tulet saamaan
o Sekä miehille ja naisille lähtötasostasi huolimatta
o Valittavana 3, 4, 5 tai 6- jakoinen treeniohjelma
o Lihasmassan ja voiman kasvattamiseen
o Ohjeita ohjelmaa varten kuinka progressio pidetään yllä
o Noudattaa lineaarista progressiota
o 8 viikon ohjelma (4+4 viikon ohjelmat.) o Liikkeet, toistot ja sarjat vaihtuvat 4 viikon jaksoissa

Unleash Your Inner Strength
Treeni-ja ruokaohjelma

45€

Lue Lisää

Treeniohjelmassa:
o Sekä miehille ja naisille lähtötasostasi huolimatta
o 5- Jakoinen treeniohjelma
o Lihasmassan ja voiman kasvattamiseen
o Ohjeita ohjelmaa varten kuinka progressio pidetään yllä
o Noudattaa lineaarista progressiota
o 9 viikon ohjelma (4+4+1 viikon ohjelmat.)
o Liikkeet, toistot ja sarjat vaihtuvat 4 viikon jaksoissa
o Cardio vaihtoehtoja (3 vaihtoehtoista ohjelmaa) 
o Sisältää lämmittelyrutiinin
o Nostotekniikka vinkkejä

Ruokaohjelmassa:
o Valittavina miehille ja naisille omat ohjelmat
o Vaihtoehtoja: Rasvanpoltto ja lihasmassan kasvatus
o Kehonpainon mukaan räätälöity

Only for you. Personalized
Räätälöity Treeni-ja ruokaohjelma

95€

Lue Lisää

Räätälöity treeniohjelma ottaa huomioon:
o Sekä miehille ja naisille lähtötasostasi huolimatta
o Kehonpainosi, ikäsi ja sukupuolesi
o Tavoitteet (rasvanpoltto, lihasmassa, voima jne.) o Elämäntilanteesi (halusi treenata, käytettävissä oleva aika, perheellinen jne.)
o Treeni mahdollisuudet (treenivälineistö, laitteet yms.)
o Lempiliikkeet salilla
o Treenirajoitteet (mahdolliset loukkaantumiset, liikerajoitteet)
o Treeniohjelman kesto on 8 viikkoa

Räätälöity ruokaohjelma ottaa huomioon:
o Kehonpainosi, ikäsi ja sukupuolesi
o Tavoitteet (rasvanpoltto, lihasmassa, voima jne.) o Elämäntilanteesi (haluatko itse valmistaa ruuat, nopeat välipalat, perheellinen jne.)
o Ruokamieltymykset (lempiruuat, inhokkiruuat)
o Nykyisen treenisi ja tavoitteet siinä
o Allergiat

One on One #vain parasta
Henkilökohtainen valmennus 3kk

300€

Lue Lisää

o Vain parhaita tuloksia haluaville
o Henkilökohtainen suunnitelma ja seuranta
o Juuri sinulle räätälöidyt treeni- ja ruokaohjelmat
o Valmentajan jatkuva tuki (minun tukeni)
o Viikoittain henkilökohtainen seuranta kehityksestäsi
o Treeniohjelmat vaihtuvat 4 viikon jaksoissa
o Ruokavaliota säädetään jatkuvasti tilanteen vaatiessa
o Sopii voimaa ja lihasmassaa haluaville
o Sopii rasvanpolttoa ja kiinteytymistä haluavilla
o Sopii: harrastelija salitreenaajille, voimanostajille tai voimamies lajeista kiinnostuneille
o Lähtötasollasi ei ole väliä, mutta mielellään vain henkilöitä, jotka ovat valmiita ja haluavat todella kehittyä
o Rajallinen määrä paikkoja

One on One #vain parasta
Henkilökohtainen valmennus 6kk

499€

Lue Lisää

o Vain parhaita tuloksia haluaville
o Henkilökohtainen suunnitelma ja seuranta
o Juuri sinulle räätälöidyt treeni- ja ruokaohjelmat
o Valmentajan jatkuva tuki (minun tukeni)
o Viikoittain henkilökohtainen seuranta kehityksestäsi
o Treeniohjelmat vaihtuvat 4 viikon jaksoissa
o Ruokavaliota säädetään jatkuvasti tilanteen vaatiessa
o Sopii voimaa ja lihasmassaa haluaville
o Sopii rasvanpolttoa ja kiinteytymistä haluavilla
o Sopii: harrastelija salitreenaajille, voimanostajille tai voimamies lajeista kiinnostuneille
o Lähtötasollasi ei ole väliä, mutta mielellään vain henkilöitä, jotka ovat valmiita ja haluavat todella kehittyä
o Rajallinen määrä paikkoja

Mullistava 8 Viikon Painonpudotusprojekti

55€

Lue Lisää

o Todellsia tuloksia haluavalle
o Saat lähemmäs 1000€ edestä materiaalia käyttöösi välittömästi
o Saat käyttöösi lukuisia erilaisia treeni- ja ruokavaihtoehtoja
o Tässä ohjelmassa ei ole syitä miksi et onnistuisi omassa painonpudotusprojektissasi

Kuinka Valtteri kasvatti 35kg yhteistulosta lyhyessä ajassa

Pasille keskityttiin kehittämään voimaa pääsääntöisest kyykkyy, vetoon ja punnerruksiin. Ja sitähän tuli! PS. Miehellä ikää  45v

Alkuun ei kannate lähteä liian niukalla kaloreilla liikkeelle, vaikka dieetillä ollaan
Eerik 25v.

"Hienoja vinkkejä ja aina vastaat jos jotakin kysyy. Ohjelma oli juuri sellainen kun ajattelinkin toki vaatii myös motivaatiota"
....
"Selkeä, eikä ole "syö riisikakku päivään ja tee 3h treeni 5-6 päivänä viikossa"-ohjelmia"
....
"Todella hyvä ja ammattitaitoinen ohjelma"
...
"Tykkäsin itse ohjelmasta paljon! Olen suositellut myös tutuille!"
...
"Tykkäsin kovasti kaikesta hyvin tehty selkeästi ja ymmärrettävästi ei mitään moitittava"

Tuomo +40v.

Mitä aiemmat asiakkaat ovat sanoneet?

Eeliksen palaute ohjelmista

Kohta 10kg painoa pudotettuna. Matilda 23v.

Olen myös onnistunut ehkä kaikista vaikeimmassa asiassa. Eli itseni valmentamisessa hyvään kuntoon

Voimaa ja Lihasta
Treeniohjelma

20€

Lue Lisää

Tulet saamaan
o Sekä miehille ja naisille lähtötasostasi huolimatta
o Valittavana 3, 4, 5 tai 6- jakoinen treeniohjelma
o Lihasmassan ja voiman kasvattamiseen
o Ohjeita ohjelmaa varten kuinka progressio pidetään yllä
o Noudattaa lineaarista progressiota
o 8 viikon ohjelma (4+4 viikon ohjelmat.) o Liikkeet, toistot ja sarjat vaihtuvat 4 viikon jaksoissa

Unleash Your Inner Strength
Treeni-ja ruokaohjelma

45€

Lue Lisää

Treeniohjelmassa:
o Sekä miehille ja naisille lähtötasostasi huolimatta
o 5- Jakoinen treeniohjelma
o Lihasmassan ja voiman kasvattamiseen
o Ohjeita ohjelmaa varten kuinka progressio pidetään yllä
o Noudattaa lineaarista progressiota
o 9 viikon ohjelma (4+4+1 viikon ohjelmat.)
o Liikkeet, toistot ja sarjat vaihtuvat 4 viikon jaksoissa
o Cardio vaihtoehtoja (3 vaihtoehtoista ohjelmaa) 
o Sisältää lämmittelyrutiinin
o Nostotekniikka vinkkejä

Ruokaohjelmassa:
o Valittavina miehille ja naisille omat ohjelmat
o Vaihtoehtoja: Rasvanpoltto ja lihasmassan kasvatus
o Kehonpainon mukaan räätälöity

Only for you. Personalized
Räätälöity Treeni-ja ruokaohjelma

95€

Lue Lisää

Räätälöity treeniohjelma ottaa huomioon:
o Sekä miehille ja naisille lähtötasostasi huolimatta
o Kehonpainosi, ikäsi ja sukupuolesi
o Tavoitteet (rasvanpoltto, lihasmassa, voima jne.) o Elämäntilanteesi (halusi treenata, käytettävissä oleva aika, perheellinen jne.)
o Treeni mahdollisuudet (treenivälineistö, laitteet yms.)
o Lempiliikkeet salilla
o Treenirajoitteet (mahdolliset loukkaantumiset, liikerajoitteet)
o Treeniohjelman kesto on 8 viikkoa

Räätälöity ruokaohjelma ottaa huomioon:
o Kehonpainosi, ikäsi ja sukupuolesi
o Tavoitteet (rasvanpoltto, lihasmassa, voima jne.) o Elämäntilanteesi (haluatko itse valmistaa ruuat, nopeat välipalat, perheellinen jne.)
o Ruokamieltymykset (lempiruuat, inhokkiruuat)
o Nykyisen treenisi ja tavoitteet siinä
o Allergiat

One on One #vain parasta
Henkilökohtainen valmennus 3kk

300€

Lue Lisää

o Vain parhaita tuloksia haluaville
o Henkilökohtainen suunnitelma ja seuranta
o Juuri sinulle räätälöidyt treeni- ja ruokaohjelmat
o Valmentajan jatkuva tuki (minun tukeni)
o Viikoittain henkilökohtainen seuranta kehityksestäsi
o Treeniohjelmat vaihtuvat 4 viikon jaksoissa
o Ruokavaliota säädetään jatkuvasti tilanteen vaatiessa
o Sopii voimaa ja lihasmassaa haluaville
o Sopii rasvanpolttoa ja kiinteytymistä haluavilla
o Sopii: harrastelija salitreenaajille, voimanostajille tai voimamies lajeista kiinnostuneille
o Lähtötasollasi ei ole väliä, mutta mielellään vain henkilöitä, jotka ovat valmiita ja haluavat todella kehittyä
o Rajallinen määrä paikkoja

One on One #vain parasta
Henkilökohtainen valmennus 6kk

499€

Lue Lisää

o Vain parhaita tuloksia haluaville
o Henkilökohtainen suunnitelma ja seuranta
o Juuri sinulle räätälöidyt treeni- ja ruokaohjelmat
o Valmentajan jatkuva tuki (minun tukeni)
o Viikoittain henkilökohtainen seuranta kehityksestäsi
o Treeniohjelmat vaihtuvat 4 viikon jaksoissa
o Ruokavaliota säädetään jatkuvasti tilanteen vaatiessa
o Sopii voimaa ja lihasmassaa haluaville
o Sopii rasvanpolttoa ja kiinteytymistä haluavilla
o Sopii: harrastelija salitreenaajille, voimanostajille tai voimamies lajeista kiinnostuneille
o Lähtötasollasi ei ole väliä, mutta mielellään vain henkilöitä, jotka ovat valmiita ja haluavat todella kehittyä
o Rajallinen määrä paikkoja

Mullistava 8 Viikon Painonpudotusprojekti

55€

Lue Lisää

o Todellsia tuloksia haluavalle
o Saat lähemmäs 1000€ edestä materiaalia käyttöösi välittömästi
o Saat käyttöösi lukuisia erilaisia treeni- ja ruokavaihtoehtoja
o Tässä ohjelmassa ei ole syitä miksi et onnistuisi omassa painonpudotusprojektissasi

Tukenasi myös sosiaalisessa mediassa